Vậy đâu là những sai lầm phổ biến khi đánh răng mà nhiều người đang mắc?

1. Chải răng quá mạnh hoặc sai kỹ thuật

Một trong những hiểu lầm phổ biến nhất khi đánh răng là: “chải càng mạnh, răng càng sạch”. Thực tế, việc dùng lực quá mạnh không giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn mà còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Việc chà xát mạnh mỗi ngày gây tổn thương lên nướu (lợi) – lớp mô mềm giữ vai trò như tấm đệm bao quanh và bảo vệ chân răng. Lâu dần, nướu có thể bị tụt xuống, gây viêm nướu (lợi) và đau răng kéo dài. Khi nướu (lợi) bị tụt, chân răng – vốn rất nhạy cảm – sẽ lộ ra, tạo điều kiện để vi khuẩn và thức ăn thừa tích tụ sâu trong khe nướu (lợi). Đây chính là khu vực khó làm sạch và dễ bị bỏ qua khi chăm sóc răng miệng hàng ngày.

Tình trạng tụt nướu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là “cửa ngõ” dẫn đến nhiều bệnh lý như viêm nướu (lợi), áp-xe răng, thậm chí là tiêu xương ổ răng nếu không được phát hiện sớm.

Ngoài ra, một số người sai lầm khi chải răng theo chiều ngang (qua lại), dễ làm mòn mặt tiếp xúc của răng và khiến nướu (lợi) bị xô đẩy. Điều này không chỉ gây viêm nướu (lợi) kéo dài mà còn làm tăng nguy cơ đau răng. Hướng chải đúng được khuyến nghị bởi các nha sĩ là từ nướu hướng xuống răng theo chiều dọc, hoặc xoay tròn nhẹ nhàng.

2. Dùng bàn chải có lông cứng

Sử dụng bàn chải có lông quá cứng, lại kết hợp với lực chải mạnh là một trong những sai lầm dễ khiến nướu (lợi) và răng bị tổn thương nghiêm trọng. Lớp men răng có thể bị mài mòn dần theo thời gian, trong khi phần nướu (lợi) dễ bị trầy xước, dẫn đến viêm nướu (lợi), sưng nướu (lợi) kéo dài. Thay vào đó, các chuyên gia khuyến cáo nên chọn bàn chải lông mềm, đầu nhỏ để dễ dàng tiếp cận các vị trí khó làm sạch như kẽ răng, khe nướu (lợi).

3. Không làm sạch khe nướu (lợi)

Một trong những sai lầm phổ biến khi chăm sóc răng miệng là quá tập trung vào bề mặt răng mà quên mất vùng khe giữa răng và nướu (lợi). Đây chính là “điểm mù” mà nhiều người vô tình bỏ qua trong quá trình chải răng hằng ngày. Trên thực tế, khe nướu (lợi) là nơi rất dễ tích tụ mảng bám, thức ăn thừa, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây hại.

Khi vi khuẩn cư trú lâu ngày trong vùng khe nướu (lợi), chúng sẽ tấn công mô nướu (lợi), dẫn đến hàng loạt vấn đề như viêm nướu (lợi), sưng nướu (lợi), chảy máu răng và đau răng kéo dài. Tình trạng này nếu không được kiểm soát có thể tiến triển thành túi nha chu – một dạng viêm nhiễm sâu dưới nướu, âm thầm làm tiêu xương và khiến răng lung lay, thậm chí rụng răng. Nguy hiểm hơn, khe nướu (lợi) vốn rất hẹp, bàn chải thông thường khó tiếp cận để làm sạch triệt để, khiến tình trạng viêm nướu (lợi) âm ỉ ngày càng nghiêm trọng mà người dùng không hề hay biết.

Việc duy trì tần suất đánh răng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nếu đánh răng quá ít, mảng bám và vi khuẩn sẽ có nhiều thời gian tích tụ trên răng và trong các khe nướu (lợi), làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nướu (lợi), đau răng hoặc thậm chí là áp-xe răng.

Ngược lại, nếu lạm dụng việc đánh răng có thể gây ra tác động tiêu cực, làm mòn men răng vốn có chức năng bảo vệ răng khỏi axit và vi khuẩn. Đồng thời, nướu (lợi) cũng có thể bị tổn thương do bị ma sát quá nhiều, dẫn đến tình trạng nướu (lợi) bị sưng, tụt nướu (lợi) hoặc răng trở nên nhạy cảm hơn với thức ăn nóng – lạnh.

Theo các chuyên gia nha khoa, thời điểm lý tưởng nhất để đánh răng là 2 lần mỗi ngày: vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thói quen đơn giản nhưng hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng, giúp nướu khỏe mạnh, hạn chế nguy cơ sưng nướu (lợi) hàm trên, viêm nướu (lợi) có mủ và các vấn đề nghiêm trọng khác.

Không phải loại kem đánh răng nào cũng phù hợp với người có nướu (lợi) nhạy cảm hay đang viêm. Các sản phẩm thông thường chủ yếu làm sạch bề mặt răng, trong khi vùng khe nướu (lợi) mới là “điểm nóng” tích tụ vi khuẩn. Vì vậy, các nha sĩ khuyến cáo người có dấu hiệu viêm nướu (lợi), sưng nướu (lợi), chảy máu chân răng nên chuyển sang dùng kem đánh răng chuyên dụng chăm sóc nướu (lợi) – có thành phần kháng khuẩn, kháng viêm như Zinc Citrate, Sodium Bicarbonate… và có khả năng làm sạch mảng bám sâu trong khe nướu.

Hiện nay, nha khoa khuyên dùng P/S Chuyên Gia Chăm Sóc Nướu giúp nướu bám chắc lấy răng với kẽm Zinc và Vitamin E.

🔹Kẽm ZinC(*) – với vai trò làm sạch sâu vi khuẩn và mảng bám ngay cả trong khe nướu.

🔹Vitamin E – giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe nướu.

(*)Dựa vào nghiên cứu trên công thức kem đánh răng chứa kẽm Zinc citrate (ZCT) tác dụng làm sạch và giúp kháng khuẩn, giảm mảng bám răng miệng, qua đó giúp cải thiện và suy trì sức khỏe răng miệng.