Massage từ lâu đã được biết đến như một liệu pháp thư giãn hiệu quả, giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đau nhức cơ thể và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, nhiều người vẫn không khỏi lo lắng và đặt câu hỏi: “Đi massage có bị lây bệnh không?” Câu trả lời là có thể, nếu các biện pháp vệ sinh và an toàn không được thực hiện đầy đủ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cái nhìn toàn diện về nguy cơ lây bệnh khi đi massage và các biện pháp cần thiết để phòng tránh.

Massage và lợi ích sức khỏe của massage

Massage là phương pháp trị liệu cổ truyền được thực hiện bằng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ nhằm tác động lên da, cơ và các mô liên kết bên dưới. Tùy theo kỹ thuật và mục tiêu điều trị, có nhiều hình thức massage khác nhau như massage Thụy Điển, massage Thái, massage Shiatsu (Nhật Bản), massage đá nóng, hay massage mô sâu,…

Những lợi ích sức khỏe nổi bật của massage bao gồm:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Massage giúp kích thích máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt ở các mô mềm như cơ bắp và da. Nhờ đó, các tế bào được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, thúc đẩy quá trình hồi phục và tái tạo.
• Giảm căng thẳng, lo âu: Xoa bóp giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm nồng độ hormone gây stress (cortisol, adrenaline), đồng thời kích thích sản sinh serotonin và dopamine – hai chất hóa học giúp cải thiện tâm trạng.
• Giảm đau và tăng cường sự linh hoạt: Massage có thể giải phóng các điểm căng cơ, giảm đau nhức, giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn. Đặc biệt hiệu quả với người thường xuyên vận động mạnh hoặc ngồi làm việc lâu.
• Hỗ trợ hồi phục chấn thương: Với những chấn thương nhẹ như căng cơ, bong gân, massage đúng cách có thể giúp giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và rút ngắn thời gian hồi phục.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Một số nghiên cứu cho thấy rằng massage có thể thúc đẩy hoạt động của các tế bào miễn dịch, trong đó có tế bào tiêu diệt tự nhiên (Natural Killer cells), giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn.
• Cải thiện giấc ngủ: Sau khi được massage, cơ thể cảm thấy thư giãn và nhẹ nhàng, từ đó dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

Đi massage có bị lây bệnh không?

Mặc dù massage mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu không được thực hiện trong điều kiện vệ sinh và an toàn, nó cũng có thể là môi trường tiềm ẩn nguy cơ lây lan một số bệnh lý. Các bệnh có thể lây nhiễm qua tiếp xúc da, máu, dịch tiết hoặc không khí nếu không đảm bảo vệ sinh.

Những nhóm bệnh có thể lây lan khi đi massage bao gồm:

• Bệnh truyền nhiễm qua da: Do massage có sự tiếp xúc trực tiếp giữa da nhân viên và khách hàng, các bệnh như nấm da, mụn rộp, ghẻ,… có thể lây truyền nếu không vệ sinh sạch sẽ hoặc dùng chung khăn, ga trải giường.
• Bệnh lây qua đường máu: Trong trường hợp có vết thương hở hoặc dụng cụ bị nhiễm bẩn, nguy cơ lây nhiễm các bệnh như viêm gan B, viêm gan C hoặc HIV là có thật, dù không phổ biến.
• Bệnh truyền qua không khí và giọt bắn: Các loại virus như cúm, COVID-19, lao phổi,… có thể lây lan trong không gian kín như phòng massage nếu không có thông gió tốt hoặc người thực hiện có triệu chứng nhiễm bệnh.
• Bệnh lây qua đường tình dục (STDs): Trong các cơ sở massage không lành mạnh, nếu có quan hệ tình dục không an toàn, nguy cơ lây các bệnh như lậu, giang mai, HIV,… là rất cao. Tuy nhiên, tại các cơ sở massage chuyên nghiệp, loại hình dịch vụ này không được phép và không nên xảy ra.

Biện pháp phòng tránh nguy cơ lây bệnh khi đi massage

Để đảm bảo an toàn cho bản thân, mỗi khách hàng cần chủ động tìm hiểu và thực hiện các biện pháp phòng tránh sau:

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường

Rửa tay kỹ bằng xà phòng hoặc dùng dung dịch sát khuẩn trước và sau khi massage.

Đảm bảo các vật dụng như khăn, gối, ga trải giường,… được thay mới và giặt sạch sau mỗi lượt khách.

Cơ sở massage cần đảm bảo vệ sinh định kỳ khu vực phòng ốc, dụng cụ, phòng xông hơi, phòng tắm,…

Sử dụng trang bị bảo hộ và kiểm tra y tế

Nhân viên massage nên đeo găng tay nếu khách có vết thương hở hoặc nguy cơ tiếp xúc với dịch cơ thể.

Trong thời kỳ dịch bệnh, cả khách hàng và nhân viên nên đeo khẩu trang.

Cơ sở massage nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe cho nhân viên, sàng lọc triệu chứng và đảm bảo không làm việc khi có dấu hiệu nhiễm bệnh.

 Chọn cơ sở massage uy tín, hợp pháp

Ưu tiên các spa, trung tâm trị liệu được cấp phép hoạt động, có đầy đủ chứng nhận hành nghề và tuân thủ các quy định y tế.

Nhân viên phải được đào tạo bài bản, không cung cấp các dịch vụ ngoài phạm vi trị liệu.

Tránh xa các cơ sở massage “chui”, không rõ ràng về pháp lý, vệ sinh kém hoặc hoạt động mập mờ về dịch vụ.

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần tuyệt vời nếu được thực hiện đúng cách, trong môi trường sạch sẽ và an toàn. Tuy nhiên, việc chủ quan khi chọn cơ sở massage hoặc bỏ qua các nguyên tắc vệ sinh có thể dẫn đến nguy cơ lây nhiễm một số bệnh lý nguy hiểm. Để bảo vệ bản thân, mỗi khách hàng cần chủ động tìm hiểu, lựa chọn địa điểm uy tín và tuân thủ các biện pháp phòng tránh lây nhiễm cần thiết.

Massage đúng – Sức khỏe tốt – Tâm trí thư thái. Hãy là người tiêu dùng thông thái và đặt an toàn lên hàng đầu khi sử dụng dịch vụ massage.