Theo khảo sát tại các phòng khám nha khoa, hơn 70% người trưởng thành mắc các vấn đề về nướu (lợi), chủ yếu do vệ sinh răng miệng sai cách. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng, đang từng ngày “bào mòn” nướu (lợi) mà không phải ai cũng nhận ra.

1. Chải răng quá mạnh – tưởng sạch mà “rước họa”

Nhiều người nghĩ rằng chải răng thật mạnh sẽ làm sạch tốt hơn. Thực tế, việc này chỉ khiến nướu (lợi) bị tổn thương, thậm chí tụt nướu (lợi) dần theo thời gian. Áp lực quá lớn từ bàn chải có thể làm mòn men răng, gây lộ ngà răng – nguyên nhân khiến bạn thường xuyên đau răng, ê buốt khi ăn uống.

Tình trạng viêm nướu (lợi), chảy máu nướu (lợi) hay nướu (lợi) bị sưng sau khi đánh răng thường bắt nguồn từ thói quen này. Các chuyên gia khuyến cáo nên chải nhẹ nhàng, chuyển động tròn, với lực vừa phải để làm sạch mà không gây tổn thương mô mềm.

2. Chọn sai loại bàn chải – thủ phạm gây tổn thương nướu (lợi)

Bàn chải răng quá cứng là một trong những “sát thủ thầm lặng” với nướu (lợi). Sợi lông cứng dễ cọ xát mạnh, gây xước nướu (lợi), dẫn đến viêm nướu (lợi) kéo dài. Nếu bạn thấy nướu (lợi) bị sưng, đau răng, rớm máu mỗi lần đánh răng thì rất có thể bàn chải của bạn chính là nguyên nhân.

Nên chọn bàn chải lông mềm, đầu nhỏ, phù hợp với khuôn miệng. Thay bàn chải 3 tháng một lần hoặc khi thấy lông chải bị tòe là cách đơn giản để phòng tránh các vấn đề nướu (lợi) và đau răng mạn tính.

3. Đánh răng quá nhanh – chưa kịp sạch đã dừng

Thời gian đánh răng chuẩn là ít nhất 2 phút, chia đều cho cả 4 góc hàm. Nhưng nhiều người chỉ đánh vội vàng trong vòng 30 giây đến 1 phút. Với thời gian ngắn đó không đủ làm sạch mảng bám, vi khuẩn và vụn thức ăn trong khe nướu (lợi), kẽ răng.

Khi mảng bám không được làm sạch đúng cách, chúng sẽ tích tụ, tạo cao răng, dẫn đến viêm nướu (lợi), nướu (lợi) bị sưng và hơi thở có mùi hôi. Vi khuẩn dưới đường viền nướu (lợi) có thể phát triển âm thầm, khiến tình trạng đau răng xuất hiện lặp đi lặp lại, khó dứt điểm.

4. Không đánh răng trước khi ngủ – cơ hội “vàng” cho vi khuẩn

Ban đêm là thời điểm khoang miệng giảm tiết nước bọt – tuyến dịch giúp kháng khuẩn tự nhiên. Nếu không đánh răng trước khi ngủ, vi khuẩn sẽ có môi trường lý tưởng để phát triển mạnh mẽ suốt nhiều giờ.

Ngủ qua đêm với khoang miệng đầy mảng bám, thức ăn thừa là cách nhanh nhất dẫn đến viêm nướu (lợi) cấp tính. Bạn có thể thức dậy với cảm giác miệng khô, hôi, nướu (lợi) bị sưng, đau nhức răng nhẹ là những dấu hiệu cảnh báo rõ ràng nhưng thường bị bỏ qua.

Khi đánh răng, nhiều người chỉ tập trung vào bề mặt răng mà bỏ quên phần nướu (lợi). Trong khi đó, khe nướu (lợi) chính là nơi vi khuẩn dễ tích tụ nhất. Mảng bám ở đây rất khó làm sạch nếu không có kỹ thuật đúng và sản phẩm hỗ trợ phù hợp.

Việc không làm sạch khu vực đường viền nướu (lợi) là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến viêm nướu (lợi), gây sưng, đỏ, thậm chí chảy máu kéo dài. Nếu để lâu không xử lý, vùng nướu (lợi) viêm sẽ lan rộng, khiến bạn thường xuyên cảm thấy đau răng âm ỉ, khó chịu khi nhai.

Ngoài việc điều chỉnh kỹ thuật đánh răng, lựa chọn kem đánh răng chuyên dụng cho nướu (lợi) cũng đóng vai trò quyết định trong việc phòng ngừa viêm nướu (lợi) và các triệu chứng liên quan.

Hiện nay, là một trong những sản phẩm được các chuyên gia nha khoa khuyên dùng. Sản phẩm chứa Zinc Citrate(*) – một hoạt chất có khả năng hỗ trợ kháng khuẩn, giúp làm sạch mảng bám tích tụ tại khe nướu (lợi), đây là khu vực mà bàn chải thông thường thường khó tiếp cận hiệu quả. Việc tích tụ thức ăn thừa và vi khuẩn ở vùng này là yếu tố có thể dẫn đến viêm nướu (lợi), đau răng, hơi thở có mùi hoặc sưng nướu (lợi) tái phát nhiều lần.

Không chỉ hỗ trợ làm sạch, P/S Chuyên gia Chăm Sóc Nướu còn bổ sung Vitamin E – thành phần giúp nuôi dưỡng mô nướu (lợi) khỏe mạnh hơn, hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của nướu (lợi) từ bên trong. Đồng thời, Vitamin E cũng góp phần làm dịu cảm giác nướu (lợi) kích ứng, giúp giảm nguy cơ chảy máu khi chải răng hằng ngày.

(*)Dựa vào nghiên cứu trên công thức kem đánh răng chứa kẽm Zinc citrate (ZCT) tác dụng làm sạch và giúp kháng khuẩn, giảm mảng bám răng miệng, qua đó giúp cải thiện và suy trì sức khỏe răng miệng.