Việc bổ sung trái cây và rau quả hàng ngày là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Ăn trái cây và rau củ quả tươi có thể giúp cung cấp lượng vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho cơ thể, cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường sức khỏe tim mạch… Nhưng cũng có nhiều ý kiến trái chiều về việc dùng nước ép để giảm cân.

Có nên giảm cân bằng nước ép hoa quả và trái cây?