Nhiều người dựa vào các sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền, các phương pháp điều trị và phẫu thuật để chống lại sự lão hóa. Tuy nhiên, một số loại thức uống đơn giản chế biến tại nhà cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong bằng cách làm chậm quá trình lão hóa tế bào, tăng cường khả năng miễn dịch…
1. Công thức nước uống chống lão hóa
Để pha chế thức uống chống lão hóa này, hãy trộn đều: Nước ép của 1 củ dền đỏ nhỏ (luộc hoặc sống), 1 thìa cà phê bột amla hoặc nước ép, 1/2 thìa cà phê nghệ, nước ép một mẩu gừng (khoảng 1,2cm), một nhúm hạt tiêu đen và nước ép của nửa quả chanh với một cốc nước. Uống tươi vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn.
Thức uống này giàu vitamin A, C, B6, kali, magiê, sắt và chất chống oxy hóa, khiến nó trở thành một giải pháp thay thế mạnh mẽ, hoàn toàn tự nhiên cho các chất bổ sung chống lão hóa.
Có thể làm thức uống chống lão hóa tại nhà giúp da khỏe đẹp từ bên trong.
2. Lợi ích của thức uống
2.1. Giàu chất chống oxy hóa
Các chất tự nhiên trong củ dền đỏ, nghệ, amla và gừng… giúp chống lại stress oxy hóa, một trong những mối quan tâm chính về lão hóa sớm.
Amla là một trong những nguồn vitamin C dồi dào nhất, hỗ trợ sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi của da và giảm sắc tố. Uống thức uống đơn giản này thường xuyên có thể cải thiện tự nhiên lượng vitamin và chất chống oxy hóa trong cơ thể. Cùng nhau, chúng giúp duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ và cải thiện khả năng miễn dịch từ bên trong.
2.2 Hỗ trợ chống viêm và giải độc
Nghệ, gừng và hạt tiêu đen là những loại gia vị nổi tiếng với đặc tính chống viêm và làm sạch. Curcumin – hợp chất hoạt tính trong nghệ, làm chậm quá trình tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác. Gừng tăng cường tiêu hóa, giảm viêm, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Hạt tiêu đen thúc đẩy quá trình hấp thụ curcumin và làm cho sự kết hợp có tính sinh khả dụng cao và hiệu quả.
2.3. Hỗ trợ chức năng gan
Củ dền đỏ, nghệ và chanh… đều có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, một trong những cơ quan chính trong quá trình giải độc. Một lá gan khỏe mạnh, hoạt động tốt giúp đào thải độc tố, ngăn ngừa da xỉn màu và duy trì các hệ thống bên trong hoạt động trơn tru.
Chanh bổ sung vitamin C và kiềm hóa cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh, giúp làn da sáng hơn. Điều này có tác dụng tự nhiên trong việc đảo ngược quá trình lão hóa da.
