Lợi ích sức khỏe tình dục của gừng
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tình dục năm 2023, gừng có thể cải thiện, tăng cường sức khỏe tình dục do tác dụng tăng cường hưng phấn tình dục.
– Tăng cường lưu thông máu: TS.BS. Chetna Jain, chuyên gia sản phụ khoa tại Ấn Độ cho biết, các hợp chất hoạt tính trong gừng như gingerol giúp làm giãn mạch máu, cải thiện lưu lượng máu, tăng cường sức khỏe tình dục.
– Đặc tính chống viêm: Tình trạng viêm mạn tính tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe tình dục, chẳng hạn như làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, do đó có thể ảnh hưởng đến hưng phấn tình dục. Gừng có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm tình trạng này.
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe tình dục cho cả nam và nữ.
– Cân bằng nội tiết tố: Nếu nồng độ estrogen giảm có thể khiến bạn ít hứng thú với chuyện chăn gối, vì có thể dẫn đến khô âm đạo và đau khi quan hệ. Gừng có thể cân bằng nội tiết tố của bạn, điều này rất quan trọng để duy trì ham muốn tình dục và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
– Tác dụng chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa trong gừng có thể chống lại các gốc tự do, là các nguyên tử không ổn định có thể làm hỏng tế bào, gây bệnh tật và lão hóa. Điều này có nghĩa là chất chống oxy hóa trong gừng giúp giảm tổn thương tế bào, cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó có thể nâng cao sức khỏe tình dục.
– Cải thiện tiêu hóa: Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh rất quan trọng cho sự hấp thụ chất dinh dưỡng, có liên quan chặt chẽ đến mức năng lượng và sức khỏe nội tiết tố. Enzyme trong gừng có thể giúp phân hủy và thải khí hình thành trong quá trình tiêu hóa, giảm bớt sự khó chịu và cải thiện tiêu hóa.
Cách sử dụng gừng tốt cho đời sống tình dục
– Trà gừng: Đun sôi vài lát gừng tươi trong nước cùng lá trà trong 10 phút, sau đó thêm mật ong và chanh. Nên uống trà gừng 2-3 lần/tuần.
– Sinh tố gừng: Thêm gừng tươi vào sinh tố buổi sáng cùng trái cây và sữa chua.
– Gừng trong nấu ăn: Dùng gừng bào sợi trong các món cà ri, món xào hoặc trong các món ăn như cá chạch nấu gừng, dê hầm gừng, bóng cá khô nấu gừng…
Nên ăn các món ăn với gừng để tăng cường sức khỏe tình dục vài lần mỗi tuần hoặc trong 7-10 ngày liên tục, sau đó ngưng một thời gian rồi dùng tiếp nếu cần thiết.
– Gừng ngâm mật ong: Lấy 100-200g gừng tươi thái mỏng hoặc thái sợi cho vào bình thủy tinh, cho tiếp 200ml mật ong vào, trộn đều rồi đậy kín. Sau 10-14 ngày có thể dùng được, mỗi lần dùng 1 thìa cà phê hoặc 1-2 thìa pha nước ấm uống hàng ngày.
– Ngậm gừng tươi: Theo dân gian, ngậm và nhai một lát gừng tươi trước khi quan hệ 15- 30 phút có tác dụng làm giãn nở, tăng cường lưu thông máu.
– Nước gừng tươi: Thái lát hoặc thái sợi gừng tươi rồi đem hòa cùng nước ấm, ngày uống 2-3 lần giúp tăng cường sức khỏe tình dục.
Ngậm gừng tươi giúp tăng cường sức khỏe tình dục.
Khi dùng gừng cần lưu ý gì?
Sử dụng gừng để tăng cường sức khỏe tình dục cần lưu ý:
- Gừng có tác dụng cải thiện tiêu hóa do đó không nên dùng lượng lớn vì sẽ gây khó chịu cho dạ dày.
- Gừng có đặc tính làm loãng máu, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn chảy máu hoặc tương tác với các thuốc làm loãng máu.
- Gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu nên các trường hợp mắc đái tháo đường cần tham khảo ý kiến chuyên gia về liều lượng, cách thức sử dụng gừng.
- Những trường hợp mắc tăng huyết áp nếu sử dụng nhiều gừng sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
- Gừng không nên sử dụng cho người dễ bốc hỏa vì sẽ gây tăng nhiệt.
- Gừng là thảo dược tự nhiên, phát huy tác dụng chậm nên người dùng không nên nóng vội mà cần kiên trì mới đạt kết quả mong muốn.
