Lối sống ít vận động tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe
Lối sống ít vận động có nghĩa là ngồi hoặc nằm trong thời gian dài, ít vận động, dành nhiều thời gian sử dụng máy tính, chơi điện tử, xem tivi, làm việc tại bàn…
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), dữ liệu mới cho thấy gần một phần ba (31%) người trưởng thành trên toàn thế giới, tương đương khoảng 1,8 tỷ người, không đạt được mức hoạt động thể chất khuyến nghị vào năm 2022. Những phát hiện này chỉ ra một xu hướng đáng lo ngại về tình trạng ít vận động ở người trưởng thành ngày càng tăng.
Nếu xu hướng này tiếp tục, mức độ ít vận động dự kiến sẽ tăng lên 35% vào năm 2030 và thế giới hiện đang đi chệch hướng trong việc đạt được mục tiêu toàn cầu về giảm thiểu tình trạng ít vận động vào năm 2030.
Mức độ ít vận động ở người trưởng thành ngày càng tăng trên toàn thế giới.
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, người trưởng thành nên dành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 phút hoạt động thể chất cường độ mạnh hoặc tương đương, mỗi tuần. Việc ít vận động khiến người trưởng thành có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim, đột quỵ; đái tháo đường type 2, chứng mất trí nhớ và các bệnh ung thư (như ung thư vú. ung thư đại tràng) cao hơn.
Nhận thức rõ những hệ lụy nguy hiểm này cũng như tầm quan trọng của lối sống năng động, lành mạnh cùng thực hành dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý, Báo Sức khỏe & Đời sống – Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam đã tổ chức thường niên Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam.
Đây là lần thứ 5, chương trình sẽ được tổ chức tại Hà Nội vào tháng 9 tới, bền bỉ, kiên trì mục tiêu lan tỏa lối sống năng động, lành mạnh đến từng người, từng nhà để xây dựng cộng đồng khỏe mạnh về thể chất và tinh thần.
Chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5 có mấy phần?
Chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5 bao gồm 2 phần diễn ra song song:
– Phần thi kiến thức về dinh dưỡng và vận động của 20 đội chơi: Mỗi đội chơi chọn một hoạt động như Aerobic, Zumba, Dance sports, thể dục dưỡng sinh, khiêu vũ… để biểu diễn tại Chương trình (thời gian thực hiện phần thi tối đa 5 phút/đội) cũng như tham gia phần thi kiến thức dinh dưỡng thú vị.
– Phần Tư vấn dinh dưỡng dành cho người dân: Dự kiến 10 gian tư vấn do các chuyên gia đầu ngành về dinh dưỡng đảm nhiệm, giải đáp mọi thắc mắc về sức khỏe, cân nặng… của từng người trong suốt thời gian diễn ra Chương trình.
Một số thông tin quan trọng về chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 5:
Địa điểm tổ chức: Quảng trường Đông Kinh Nghĩa Thục, Thành phố Hà Nội.
Thời gian: Ngày 28/9/2025
Cơ cấu giải thưởng:
- 01 Giải Đặc biệt
- 01 Giải Nhất
- 01 Giải Nhì
- 01 Giải Ba
- 16 Giải Tư
Ngoài ra, tất cả các thành viên của các đội chơi đều được nhận quà và giấy chứng nhận từ Ban tổ chức chương trình.
