(Thông tin sức khỏe) – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
(Thông tin sức khỏe) – Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc chạy không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả tập luyện và thậm chí dẫn đến chấn thương.
(Thông tin sức khỏe) - Nhiều người vẫn tin rằng có những thực phẩm “ăn thoải mái cũng không lo tăng cân”. Liệu điều này có thật sự đúng? Làm sao để ăn mà không lo tăng cân?
(Thông tin sức khỏe) – Không chỉ được yêu thích bởi có hương vị thơm ngọt, mọng nước, quả vải còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp làm đẹp. Tuy nhiên, quả vải cũng có nguy cơ gây tăng cân nếu ăn quá nhiều...
(Thông tin sức khỏe) - Lô hội (hay nha đam) có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như các chất chống oxy hóa, các loại vitamin A, C, E… có lợi cho da, tóc. Thêm gel lô hội vào quy trình chăm sóc da, tóc để có mái tóc bóng mượt và làn da hoàn hảo.
(Thông tin sức khỏe) - Không phải loại mỡ nào trong cơ thể cũng gây hại. Trong khi mỡ trắng tích trữ năng lượng, dễ khiến bạn tăng cân, thì mỡ nâu lại giúp đốt cháy calo, hỗ trợ giữ dáng. Vậy làm sao để tận dụng lợi ích của mỡ nâu trong quản lý cân nặng và chuyển hóa?
(Thông tin sức khỏe) - Mít có vị ngọt đậm, thơm ngon đặc trưng và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mít có hàm lượng đường cao nên nhiều người không dám ăn do sợ tăng cân. Vậy ăn bao nhiêu mít để cân nặng không bị ảnh hưởng?
Da xỉn màu, sạm nám, không đều màu là tình trạng mà nhiều chị em gặp phải do tác động từ ánh nắng, ô nhiễm, rối loạn nội tiết hoặc thiếu hụt dưỡng chất.
(Thông tin sức khỏe) - Làn da căng bóng, khỏe khoắn và không tuổi của phụ nữ Hàn Quốc từ lâu đã trở thành hình mẫu lý tưởng của phái đẹp châu Á. Phía sau vẻ đẹp ấy không chỉ là yếu tố di truyền, mà còn là cả một quy trình chăm sóc da.
(Thông tin sức khỏe) - Viêm gan B thể không hoạt động là những người có mang siêu vi trong máu nhưng không biểu hiện ra ngoài cũng như không có dấu hiệu trong các xét nghiệm men gan. Tuy nhiên, các đối tượng này vẫn nên được theo dõi sát sao nhằm tiến hành điều trị kịp thời khi có hiện tượng viêm gan xảy ra.
(Thông tin sức khỏe) – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
(Thông tin sức khỏe) - Đậu đen có nhiều tác dụng với sức khỏe và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Vậy ai nên sử dụng đậu đen thường xuyên hơn?
(Thông tin sức khỏe) - 1000 ngày đầu đời là khoảng thời gian được tính kể từ thụ thai, mang thai, đến khi trẻ tròn hai tuổi. Việc chăm sóc và nuôi dưỡng trong giai đoạn này sẽ gây tác động mạnh mẽ đến khả năng tăng trưởng, học tập và phát triển của bé.
