(Thông tin sức khỏe) – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
(Thông tin sức khỏe) – Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, việc chạy không đúng cách có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả tập luyện và thậm chí dẫn đến chấn thương.
Sẹo lồi không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp, nhất là khi vết sẹo nằm ở những vị trí dễ nhìn thấy như mặt, cổ, ngực hay cánh tay.
(Thông tin sức khỏe) - Đi bộ là bài tập ít tác động, một cách tập luyện bền vững, tốt cho khớp, phù hợp với mọi cấp độ thể lực và dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu của từng người. Khi thực hiện có mục đích, đa dạng, đi bộ sẽ trở thành một phương pháp hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể.
(Thông tin sức khỏe) - Liệu giảm cân cấp tốc có mang lại kết quả bền vững? Nhiều người sau khi giảm nhanh lại tăng cân trở lại, thậm chí vượt cả mức ban đầu. Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi bạn giảm cân quá nhanh?
(Thông tin sức khỏe) - Ánh nắng mặt trời, tia cực tím (UV) và hóa chất trong hồ bơi là những yếu tố có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc. Tuy nhiên, chỉ với một vài bước đơn giản bạn hoàn toàn có thể duy trì mái tóc khỏe mạnh suốt mùa hè.
(Thông tin sức khỏe) - Nám da, sạm da là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ sau 25 tuổi hoặc sau sinh. Nhiều người thường tìm đến phương pháp trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên vì cho rằng an toàn, lành tính và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, liệu các biện pháp này có thực sự hiệu quả?
(Thông tin sức khỏe) - Bài tập bụng đơn giản là cách tuyệt vời giúp giảm mỡ, săn chắc cơ và cải thiện vóc dáng mà không cần đến phòng gym. Với những động tác dễ thực hiện, có thể đạt được kết quả rõ rệt chỉ trong thời gian ngắn nếu tập luyện đều đặn.
(Thông tin sức khỏe) - Chỉ với vài phút mỗi ngày, plank được cho là có thể giúp bụng săn chắc, eo thon rõ rệt. Vậy sau 7 ngày tập plank có đủ để thấy sự thay đổi đáng kể?
(Thông tin sức khỏe) - Hai trạm cấp cứu vệ tinh 115 đặt tại Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa và Bệnh viện Đa khoa Vũng Tàu đã chính thức hoạt động, góp phần mở rộng khả năng tiếp cận dịch vụ cấp cứu cho người dân khu vực Đông Nam Bộ.
(Thông tin sức khỏe) - Bệnh viện Đa khoa Ninh Thuận vừa phối hợp với Bệnh viện Nhi Đồng 2 phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 15 ngày tuổi bị tắc ruột bẩm sinh.
(Thông tin sức khỏe) - Viêm gan B thể không hoạt động là những người có mang siêu vi trong máu nhưng không biểu hiện ra ngoài cũng như không có dấu hiệu trong các xét nghiệm men gan. Tuy nhiên, các đối tượng này vẫn nên được theo dõi sát sao nhằm tiến hành điều trị kịp thời khi có hiện tượng viêm gan xảy ra.
(Thông tin sức khỏe) – Sau khi chạy bộ, quá trình phục hồi đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất tập luyện. Vậy đâu là những cách phục hồi hiệu quả nhất dành cho người chạy bộ?
(Thông tin sức khỏe) - Đậu đen có nhiều tác dụng với sức khỏe và có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Vậy ai nên sử dụng đậu đen thường xuyên hơn?
