(Thông tin sức khỏe) - Để tăng cơ và duy trì cân nặng phù hợp với người luyện tập nhẹ, cần tập trung vào việc tính lượng calo tiêu thụ và lượng calo đốt cháy và đảm bảo đủ protein để xây dựng cơ bắp. Người luyện tập nhẹ thường không đốt quá nhiều calo, nên việc điều chỉnh chế độ ăn uống sẽ là yếu tố then chốt.
(Thông tin sức khỏe) - Mùi hôi vùng dưới cánh tay (hôi nách) là một vấn đề thường gặp, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống, giao tiếp và tâm lý của người mắc phải. Tình trạng này khiến người bệnh tự ti, hạn chế tham gia các hoạt động xã hội...
(Thông tin sức khỏe) - Bạn thường ăn vặt không kiểm soát mỗi khi căng thẳng hay buồn chán? Áp dụng kỹ thuật thở trong yoga có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cảm xúc và cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên.
Bổ sung Canxi cho bé như thế nào cho đúng đủ và an toàn là vấn đề được phụ huynh đặc biệt quan tâm. PGS.TS.BS Lê Bạch Mai - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chia sẻ các lưu ý quan trọng khi chọn sản phẩm bổ sung Canxi cho trẻ trong talkshow gần đây.
Ngực cứng sau phẫu thuật nâng ngực là một trong những dấu hiệu điển hình của biến chứng giả bao xơ thế nhưng nhiều chị em lại chủ quan cho đó là bình thường. Chuyên gia khuyên, chị em cần chủ động xem xét độ mềm của ngực trước và sau khi đặt túi để tự đánh giá ngực có bị "giả bao xơ" hay không.
(Thông tin sức khỏe) - Trong thế giới thể thao đầy cạnh tranh, việc tìm kiếm lợi thế thông qua dinh dưỡng cho vận động viên đã trở thành một yêu cầu không thể thiếu. Mỗi vận động viên cần kế hoạch dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ họ đạt được hiệu suất cao nhất, không chỉ trong thể thao mà còn trong cuộc sống.
Với sự kết hợp của công nghệ tiên tiến, phương pháp sử dụng phễu Keller Funnel đã mở ra một hướng đi mới, được bác sĩ CKI. Châu Thanh Phong đánh giá cao sau nhiều năm áp dụng.
(Thông tin sức khỏe) - Cách để cho bụng phẳng trong 1 tuần không nhất thiết phải thực hiện các biện pháp quyết liệt, mạnh mẽ… đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ kiểm soát được, làm tăng cường trao đổi chất, giúp bụng phẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
(Thông tin sức khỏe) - Không có một loại trái cây cụ thể nào là thần dược giúp giảm cân. Tuy nhiên, việc kết hợp một số loại trái cây phổ biến vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm cân bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và hỗ trợ tiêu hóa.
Theo bác sĩ Hương Giang, CEO Nha khoa Đức Toàn, niềng răng từ khi trẻ học tiểu học rất dễ dàng, rút ngắn thời gian và chi phí, còn tạo hình khuôn mặt ngoài cân đối; tránh phải nhổ răng hay các cuộc phẫu thuật không đáng có khi niềng răng muộn.
(Thông tin sức khỏe) - Nhiều người cho rằng có quầng thâm dưới mắt là do thiếu ngủ nhưng ngoài giấc ngủ còn có nhiều nguyên nhân khác. Vậy đâu là nguyên nhân và có cách nào để giảm thâm mắt hiệu quả?
(Thông tin sức khỏe) - Nói đến quả mướp người ta thường nghĩ ngay đến món canh cua đồng mồng tơi rau đay nấu mướp. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết, quả mướp còn được chế biến giúp làm dịu cơn ho (giảm ho), tiêu đờm, chống viêm.
(Thông tin sức khỏe) - Kỳ tử (hay còn gọi là câu kỷ tử) là một vị thuốc quý lâu đời trong y học cổ truyền phương Đông và ngày càng được khoa học hiện đại quan tâm nhờ những công dụng đa dạng đối với sức khỏe.
(Thông tin sức khỏe) - Sức khỏe của thận rất quan trọng, giúp lọc chất thải và dịch thừa ra khỏi máu, duy trì cân bằng nước và điện giải, đồng thời điều hòa huyết áp. Chế độ ăn uống có tác động đáng kể đến sức khỏe thận…
(Thông tin sức khỏe) - Hạt mít là bộ phận thường bị bỏ đi, nhưng ít ai biết rằng đây là nguồn dinh dưỡng dồi dào, có tác dụng kích thích tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.
(Thông tin sức khỏe) - Trà thảo dược không chỉ là thức uống mà còn là liều thuốc tinh thần giúp xoa dịu tâm trí, làm giảm căng thẳng, lo âu và khơi dậy sự tĩnh tại trong tâm hồn...
